朱飞曾是警校最优秀的学员，因一次卧底任务失败导致心理创伤，三年间暴饮暴食，体重飙升至150公斤，被同事戏称为“肥龙”。一桩新型毒品案牵连到当年的老搭档，朱飞被上司硬着头皮召回，唯一的办法是让他伪装成美食博主潜入一家高级餐厅——那里是毒贩的据点。所有人都以为肥胖会成为他的累赘，朱飞却意外发现，他那身厚厚的脂肪不仅能缓冲打击，还能卡住窄门、压垮对手。在一场厨房大战中，他用烧鹅、平底锅和臃肿但灵活的身体打得毒贩们落花流水。然而当年的仇家也认出了他，一场在茶餐厅的终极对决，朱飞必须面对自己的心理阴影，证明“肥龙”也能过江。
港式动作喜剧的漂亮回归。动作设计充分利用了主角的体型特点，既有成龙式的杂耍感，又有独特的笨拙笑料。男主角为角色增重后的表演极具说服力，打戏行云流水。全片节奏明快，笑点密集，结尾的茶餐厅大战堪称年度名场面。
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